건강·피트니스
BMI, 칼로리, 체지방 등 건강 관리에 필요한 계산기 모음.
18개
BMI 계산기 (비만도)
신장과 몸무게를 입력하여 비만도를 측정하세요.
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배란일 계산기
마지막 생리일로 배란일과 가임기를 예측합니다.
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출산 예정일 계산기
마지막 생리일을 기준으로 출산 예정일을 계산합니다.
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기초대사량(BMR) 계산기
해리스-베네딕트 공식을 이용해 기초대사량을 계산합니다.
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일일 권장 칼로리 계산기 (TDEE)
활동량에 따른 일일 총 에너지 소비량(TDEE)을 계산합니다.
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체지방률 계산기
미해군 공식을 이용한 체지방률 추정
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적정 체중 계산기
키에 따른 적정 체중 (Devine 공식)
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물 섭취량 계산기
하루 권장 물 섭취량
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심박수 구간 계산기
카르보넨 공식을 이용한 운동 강도별 심박수
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1RM 계산기
최대 근력 측정 (Epley 공식)
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단백질 섭취량 계산기
활동량에 따른 권장 단백질
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목표 체중 (BMI 역산)
원하는 BMI를 위한 체중 계산
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허리/키 비율(WHtR)
비만도 측정 지표 WHtR
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크레아틴 섭취량
로딩기/유지기 권장량
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걸음수 칼로리
걸음 수로 소모 칼로리 추정
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체지방률 계산기 (Navy)
신체 치수를 이용해 체지방률을 추정합니다 (Navy Method).
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1RM 계산기 (최대 중량)
들 수 있는 무게와 횟수로 1회 최대 중량(1RM)을 계산합니다.
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수면 계산기
최적의 기상/취침 시간 계산
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